Senaste

16. feb, 2020

Då var det ett tag sedan jag skrev igen, hinner inte  riktigt med att sitta ner en stund och skriva men ska försöka idag med att skriva lite om de veckor som gått sedan sista inlägget.

Förra helgen så stod Ullared och fira Hanna 20 år på agendan, så fredag em så åkte jag mot Karlstad och Sara för att sova över där först innan vi kl 04:30 stod utanför Hannas studentlya för att överraska henne med att åka på ett litet äventyr. Vi åkte därefter vidare mot Lilla Edet för att möta upp Malin och Matilda som stod startklara för att åka vidare mot Ullareds varuhus och camping. Väl framme så blev det såklart shopping och lunch inne i varuhuset, var faktiskt inte så mycket folk denna lördag utan vi kunde köra kundvagnarna dit vi ville. Vi hann även gå in i de affärer som finns utanför varuhuset innan vi åkte och checkade in till vår lilla campingstuga. Vilade fötterna en liten stund innan vi gjorde en ny tur till varuhuset för att inhandla det sista på listan och lite gott till kvällen. Vi åt pizza/kebabrulle till middag och så klart lite vin till, blev även Mellokväll och som tur hade vi tv i stugan.

Mycket trevligt att åka iväg med dessa brudar för att göra lite kul, blev lite påfyllnad av energi så man klarar de mindre roliga händelserna i vardagen.

I går lördag den 15/2 lämnade min mans moster tyvärr jordelivet efter en tids sjukdom, blev att spendera hela gårdagen tillsammans med svärmor för att stötta och ordna lite med hennes bostad. Blir nog en hel del att pyssla med här när "mosters" närmast anhöriga är Janne, Micke och hennes syster.

Träningen har varit helt ok denna vecka, fick dock bara till 1 dag med löpning så det får bli fler kommande vecka så att jag inte tappar löpningen, är ibland svårt tycker jag att få till en bra blandning i träningen så att kroppen mår bra.

Tänkte träna så här denna vecka:

Måndag: Styrka "egen"

Tisdag: Backintervaller

Onsdag: Tabata

Torsdag: Intervaller + 5 km

Fredag: Styrka med Janne

Lördag: Cirkel + 50 års kalas hos Jannes bror Micke

Söndag: vilodag

Har även spårat med grabbarna bus denna helg, blev en lång liggtid innan vi spårade när det inte blev som vi hade planerat igår med Jannes moster. 40 timmar hade spåren legat men jag tyckte alla 3 gjorde ett bra spårarbete, den stora stjärnan idag får faktiskt Bozze tycker han börjar bli riktigt noga i sin spårning.

Veckans höjdpunkt var i alla fall att jag kunde få vara ledig i fredags och att även Janne var hemma så .vi kunde åka och träna på morgonen och därefter gå ut på en långpromenad i solskenet med buzbrothers, på kvällen blev det hemmagjord pizza och såklart På spåret (som Erik tycker är så viktigt).

Ha nu alla en riktigt bra vecka, så får vi se vad veckan har tänkt att bjuda på😘.

Kram 

 

26. jan, 2020

Efter en ganska jobbig start på veckan med en hel del egna funderingar kring träning, vikt och mål så känns det idag bra. Började veckan med personlig träning för Vrål, och det skulle göras en kroppsmätning och jag kan ju erkänna att jag kraschade rejält och mitt självförtroende var på noll igen efter att ha varit ganska nöjd med mig själv ett bra tag. Fick en känsla av att jag har för mycket fett på min kropp väger för mycket, äter fel och träningsupplägg även det åt helvete.... Var riktigt ledsen både måndag och tisdagen. Har idag börjat kravla mig upp igen mentalt och börjar inse att jag är ganska ok med allt, visst kan jag göra justeringar och det ska jag men ändra allt det orkar jag inte i dagsläget. Målet med pt får bli få hjälp att få en effektiv träning som håller och vill gärna träna ca 5 dagar i veckan så jag mår bra både fysiskt och psykiskt, och hålla den vikt som jag har idag med bra kostvanor som håller i vardagen. 

I fredagskväll kom min syster Malin upp till Lövänget tillsammans med sin fina beaglevalp Jorm, och vi hade utställning på agendan på lördagen. Så tidigt lördag morgon (06:00), åkte Malin, Jorm, Lazze, Janne och jag till Orrskogens folketspark i Malung för utställning och det blev verkligen en heldag🙂. Först ut var Jorm/Malin som gick i valpklass och de var verkligen jättefina, fick hp 1 och blev Bim (bäst i motsatt kön). Vi fick även hälsa på en bror till Jorm (Thors valp) som bedömdes samtidigt som Jorm, han var väldigt lik sin pappa Thor.

Efter en lång väntan var det Lazzes tur att gå in i ringen, och det gick riktigt bra för oss. Lazze fick hp 1, Bir och Big 2, och fin kritik. Vad jag behövde denna energiboost, att Lazze är så fin🙂, och att han får glänsa lite. Det var in inoff utställning och det var Malungs kennelklubb som arrangerade. Domaren i goldenringen var Gunilla Skallman. Lazzes kritik löd så här:

Kraftfull, mycket väl hopkommen. Bra huvud och uttryck, kunde ha djupare pigment, välplacerade öron, bra toppline, god volym. Rör sig mycket bra, bra päls, trevlig attityd.

Så lycklig jag är för denna dag att bägge killarna visade sig så fint och det blev bra resultat. Det vi ska träna på jag och Lazze är att visa honom stående lite bättre, han vill gärna sätta sig efter en kort stund ( blir lite rörigt runt oss när jag måste ställa honom till rätta igen). Bra tips från syrran fick jag kring hur utställningskopplet ska sitta för att visa honom väl i rörelse, så det tar jag med mig i fortsättningen🤩.

Strax kommer mina hundträningskompisar Agneta och Gunilla på besök, så då blir det lite mer hundsnack och roligheter för hundarna. En bra helg helt enkelt men mycket hund, vilket jag älskar.

19. jan, 2020

Då var snart även denna vecka slut och veckan har varit riktigt ok, förutom att jag har haft en ihärdig huvudvärk sedan onsdagen...

Jag var till fysioterpateuten vid Anicura med Zune i onsadags och jag var faktiskt riktigt glad när jag gick ut från det besöket. Vi satt ner först så jag fick berätta vad som har hänt, och jag berättade han hade fått diagnosen atros på bägge armbågarna när vi var vid Vettris. Zune hade varit halt på hö fram under drygt två veckor, efter en vad vi tror sträckning, så vi bokade in ett besök till vetrinären för detta. Var väldigt ledsen då vetrinären sa att han hade från 6 mån- 4 år kvar att leva och sa inget direkt mer än att han skulle få äta medicin livet ut + glucosamin, och att vi fick se hur han kunde träna/gå efter några veckor med smärtlindring, och att det kunde vara bra att uppsöka en fysioterapeut för hund. 

Sandra heter fysioterapeuten som vi träffade och hon tyckte det var väldigt konstigt att vetrinären kunde sätta en "dödsdom" så snabbt. Hon fick se Zune röra sig när han gick och även i trav och det var nu UA. Hon kände även igenom honom och det kändes nu fin med inga reaktioner för smärta, han hade en liten spänning i vänster fram men det trodde hon berodde på att han spänt sig på grund av sträckningen och det skulle vi försöka massera bort. Vi pratade även kost, motion och medicin. Hon tyckte att Zune var väldigt fint musklad och bra i hullet så kosten skulle vi inte ändra på, det hon tyckte var att vi skulle ge honom Omega 3 för att smörja lederna ordentligt, hon sa även att gurkmeja skulle vara bra att ge i kosten om han gillade detta. Träna skulle vi fortsätta göra, dock inte för explosiva rörelser som ex apportering eller för hårda lekar med andra hundar, däremot spår och sök är helt ok, och gärna långa promenader i skog och mark. Hon ville att jag skulle försöka ta bort den smärttablett som Zune fått på recept (Previcox), och istället ha den vid behov. Vi kom överens om att sluta med den efter att vi varit på återbesök hos vetrinären den 27 januari, och komma på återbesök hos henne för att känna igenom honom igen och även börja med water treadmill, som ska vara bra för att bygga ännu mer muskler fram på Zune. Som sagt kändes mycket bättre efter detta möte med Sandra och man börjar tänka framåt igen.

Har även bokat kurs för Lazze i april, det blev jaktlydnad 2.0 (dirigering, linjetag), för Sara Wester. Lazze behöver aktiveras och det känns som det inte räcker med det lilla jag gör idag, kursstart på denna är 1 april. Vi ska även ha en liten träff igen med träningsgruppen the Underdogs här i Lövänget, så det blir lite rolig träning med Gunillas och Agnetas fina tjejer🤩.

Veckans egna träning har gått bra, har varit mest fokus på kondition genom löpning. Blev milen på löpbandet i måndags, intervaller både tisdag och torsdag och la även till på träningsschemat löpning hemma (11 km), vilket kändes väldigt bra. Var in till STC i fredags med Janne, då fick vi en genomgång av personal, hur deras träningsredskap fungerade. Ska åka in idag igen (söndag) för ett eget pass, som jag  tror blir överkropp.

Kommande veckas schema ser ut så här:

Måndag: PT med Ryan och Vrål tillsammans med Karro

Tisdag: Intervaller med Robin

Onsdag: Tabata vid Vrål

Torsdag: Löpning hemma fm

Fredag: Styrka vid STC med Janne

Lördag: Vila från träning men utställning i Malung med Team Jorm (Blir nog väldigt trött av det med🤪)

Söndag: Styrka vid STC med Janne

Såg nu att det inte blev så mycket vila denna vecka men känns det för mycket så får jag ta bort ett pass, ska ju helst inte göra mer än 5 pass i veckan....

I helgen har vi haft finbesök hos oss, min far och mor kom upp till oss i fredag och det var riktigt roligt, efter höstens/vinterns kämpande/oro för vår mor. Nu är hon på gång igen och det känns så kul att få planera och prata med henne (och naturligtvis pappa) som man gjort tidigare. Gjorde inte så mycket under helgen då mor inte orkar så mycket än, men vi hann med en liten tur till Borlänge för att fika och även en titt vid Främy`s velodrom som min far ville kolla in. Idag åkte de hem igen och ska planera in en helg i februari för att hälsa på dem i Trollhättan/Udden

Nästa helg blir det utställning som sagt med Lazze och min systers beagle Jorm, ska bli riktigt kul (och nervöst). Utställningen är i Malung så det lär nog bli en tidig morgon för det är ju en bit att åka och jag kan tänka mig att Jorm som är valp ställs tidigt och Lazze som är vuxen går senare..

Ha en bra vecka alla så skriver jag en rad efter utställningen nästa helg. 

Kram

15. jan, 2020

Har varit en trög start på det nya året, känns som det är dags att tänka om och lite nytt om det ska bli bra...

* Zune är bättre nu i sin hälta "artros" men har varit lite dålig i sin mage periodvis och har inte velat äta den mat vi ställde fram.. Han som aldrig har vägrat mat utan alltid har haft god aptit i alla mat. För att gå tillbaka och få lite koll på vad det kan vara så slutade jag med den mat vi gav honom nu och återgick till den mat som Lazze och Bozze äter (Zune har ätit det tidigare, Eukanuba) och slutade med Glucosaminen bara för att få lite koll på vad det kan vara som gör att han inte äter och blir dålig i magen. Helt otroligt så blev han bra i magen direkt av den lilla justeringen, tror dock inte att det är fodret utan blev nog förknippat med Glucosamins tabletten som skulle tas i samband med maten. Som tur var kunde han ta värktabletten () som han ska ta nu som det låter hela sitt kvarvarande liv. Vi ska iväg till Anicuras fysiocenter för djur för att få lite koll vad som är bra träning för Zune och hur vi ska tänka så han får ett så bra liv som bara går. Jag antar att apporteringen blir det slut på när det blir en hel del påfrestning på framdelen när de snabbt ska fram till apporten och snabbt tillbaka till mig.

* Lazze har tyvärr också gjort sig illa när han var ute i skogen med husse, Bozze och Zune, han lyckades göra illa sin ha sporre så vi fick åka in till vetrinären för att ta bort klon så han har bandage på nu så allt ska läka bra. Känns som vi snart har klippkort hos Vettris.

Har faktiskt anmält mig och Lazze till en kurs i april, Jaktlydnad/apportering (dirigering,linjer) för Sara Wester. Lazze behöver verkligen aktivieras, syns på hela han att han behöver göra av med energi. Ska försöka lägga ett spår till helgen, för det är dags nu att göra öppen klass i viltspår under tidig vår så även för Bozze. Har även varit iväg till kennel Goldwork för att trimma Lazze till kommande utställning i Malung som är den 25 januari, tillsammans med team bloms som ska ställa deras lilla Jorm. Så kul när vi är några stycken som gör något tillsammans.

* Min egen träning kämpar jag på med, försöker hålla det till max 5 dagar i veckan och då växlar jag med löpning och styrka. Den sista veckan har motivationen inte varit på topp utan känt att det är dags för en förändring och det gjorde jag igår😋. Jag sa upp mitt abonnemang vid Actic för att börja vid STC training club, har känt en längre tid att det är något sunkit vid Actic och att det är omodernt både när det gäller fria vikter, spinning cyklar och gymdelen. Så igår så åkte jag in till STC för att se hur det såg ut och det visade sig att det var fräscht, nytt och inte nog med det skulle de få in nya spinningcyklar så de kunde starta upp med spinningpass, så då slog jag till. 349 kr/månad helt ok tycker jag!! Jag och Janne ska åka dit på fredag och få en genomgång på de redskap vi önskar att få använda🙂.

Veckans träningspass ser ut så här:

Måndag: löpning 1 mil

Tisdag: löpning pass "intervaller"

Onsdag: vila

Torsdag: löpning pass "intervaller"

Fredag: Styrka och startar vid STC

Lördag: vila

Söndag: Kettlebell pass alt styrka

Blir mycket kondition denna vecka men blir så när det inte har varit några bra styrkepass som jag har önskat gå på. Blir bättre planering kommande vecka.

Till helgen får jag finbesök av min mor och far (och kanske min dotter), ska bli så kul att de kommer upp efter höstens/vinter 2019 kämpande kring mammas sjukdomstid. Så roligt att hon är piggare igen och att de kommer upp till oss i Sundborn!

Allt för denna gång, skriver mer efter jag har varit iväg med Zune till Anicura fysiocenter och efter min och Jannes första besök vid STC🙂.

Ha en bra vecka alla, och ta hand om er!!

Kram

 

31. dec, 2019

Då var det sista dagen på 2019, och ska försöka summera den lite och börja och ge lite mål för 2020.

Summeringen blir att målen med hundarna har vi nog nått förutom att vi skullel ha startat både Lazze och Bozze i öppenklass viltspår, men det hann vi tyvärr inte med under hösten. Lazze gjorde sitt anlag riktigt bra och det känns som att han tänker rätt i spåret. Ska även ta och starta Bozze i öppen klass så får vi se hur han löser det, beror på hans dagsform, kan gå hur bra som helst eller inte alls... Vi var iväg på en hel del utställningar med Lazze och det har faktiskt gått bättre än förväntat när jag har ställt själv, vi har haft excellent varje gång vilket är hur bra som helst för oss, och vi fick till och med ett CK när vi var i Alfta och jag har nog aldrig varit så lycklig efter en utställning så otippat (fast jag vet ju att han är världens finaste).

Så målet för grabbarna buz blir mer utställningar för Lazze, kommer att lägga ut vilka utställningar vi kommer åka på när jag har pratat ihop mig med teambloms så vi kan åka på några tillsammans. Vi har redan anmält oss till Malungs inoff som är den 25 januari-20, så efter det så får ni resten av årets platser när det gäller utställning.

Jag kommer även gå lite WT, och jaktlydnad med Lazze och Bozze så de får komma igång med apporteringen för målet är nog om jag känner att de är på gång att starta ett WT i vår/höst.

Viltspåret blir som jag skrev ovan att försöka gå öppen klass med både Lazze och Bozze, hade ju varit kul om de fixade även öppen klass🙂.

Zune har jag nu fått börja tänka om, fick igår en tråkigt besked från vetrinären att han har atros i bägge sina armbågar, vilket kommer att begränsa honom i vad han kan göra. Vi ska boka tid hos en fysioterapeut för hundar och se hur han ska träna för att må bäst. Tanken är att han ska få fortsätta jobba med sök och spår, men vill först få lite proffesionella råd hur vi ska göra. Kommer att skriva lite kring honom senare om vad vi gör för att han ska må bra i sin träning och vardag (min älskade Zune, världens snällaste och bästaste hund).

I år har vi köpt vår husvagn vilket var en mycket rolig sak i vår lilla familj och vi har verkligen använt den väl i sommar, så otippat att jag skulle tycka att det var roligt med husvagnslivet. Vi har varit på en hel del hundenenmang med husvagnen, dels BPH testet me Lazze i Malung, funktionärer vid Unghundsderbyt i Orsa och utställningen i Svenstavik. Så skönt att vara på plats och slippa stressa iväg på morgonen, och hundarna har verkligen gillat husvagnslivet även de.

Vi har även hunnit med lite vandring och vi har hittat ett smultronställe i Vemdalen som vi hann med hela två gånger, verkligen ett fint fjäll att vandra i både för oerfarna vandrare och erfarna.

Kommer helt klart bli fler utflykter med husvagnen till fjällen i sommar för vandring, vi har inte planerat riktigt än vart men det blir gånger flera gånger. Vandring är verkligen något nytt för mig och jag älskar det verkligen, att få vara utomhus att se/höra naturen och umgås med älsklingen/arna och pälsklingarna.

Första utflykten för nästa år blir till London i slutet på mars, en liten försenad 25 års present till Erik. Så det blir jag, Janne och Erik som åker och Sara kommer att vara hemma hos oss med grabbarna vilket jag är mycket tacksam över😘. Det vi också har bokat in är Harry Potter museumet, vilket blir spännande att få se.

Är ganska nöjd med min egna träning under året, har varit en hel del höjdpunkter och även en del trökpass då jag inte riktigt vet varför jag överhuvudtaget tränar...

Höjdpunkterna är nog Blodomloppet då jag sprang milen under timmen, så jäkla stolt över mig var jag för en gång skull. Så det loppet ska jag springa även 2020 och har tänkt att springa 5 minuter snabbare än 2019, om det känns bra. Var även väldigt stolt över mig själv när jag cyklade ½ cykelvasan, och känslan när jag kom i mål trots dåliga förhållande med lerpölar och regn att det var skitkul och att jag absolut ska göra detta lopp igen😀, har redan anmält mig till ½ cykelvasan 2020 och funderar på även på att anmäla mig till öppet spår (hela🤪).

Har även haft en del downs i löpningen då benen har varit cementklumpar och jag bara har grinat när jag kommit hem för jag är så dålig på alla sätt, som tur är kommer det emellanåt tillfällen då allt bara flyter på och det känns rätt men det är svårt att komma ihåg dessa när det inte går bra. När jag går ut nu på en löptur så blir det minst 7 km och som längst 18 km. Det känns som jag har en del ork i benen men behöver förbättra mina tider, jobbar nu under vintern med intervall pass vid Actic och det känns som det ska ge lite mer driv i steget (lite i alla fall).

Har tränat ca 5 gånger i veckan, och jag har försökt att lägga upp det med 2 löpning, 1 spinning/ckyling och 2 styrka/cirkel/tabata. Ska försöka behålla 5 tillfällen i veckan men ska se över hur jag ska träna för att få ut mest av den, är allt bra sliten ibland och kroppen värker speciellt i rygg. Ska ha 10 gånger pt med Ryan Fossen (Fitness Vrål) efter helgerna och ska be honom om lite råd och tips för att träna/äta rätt.

Fick ju en "jätte" rolig present av min syster och bror i 50 års present i form av Göterborgsvarvet 21 km 2020, och ska försöka planera in träningen för detta lopp också, då helst mentalt, har ju så jäkla svårt att springa när det är människor runt omkring men jag får bita ihop..... (är väldigt nervös inför detta lopp). Just det jag har ju fyllt 50 år och det firades  med en resa till Prag med Janne, Erik, Sara och Daniel, så rolig resa med mycket sevärdigheter och shopping och med resten av familjen vid Udden men god mat och lekar, så kul när vi alla ses och jag hoppas de vet hur mycket de betyder för mig!!! (ALLT!!)

Kan nog bli så att jag även kör Träflasklöpet igen, men då blir det 9 km denna gång och det loppet ligger på hösten.

Detta år får även stå för tacksamhet av att man har en underbar familj, höstens jobbiga tid när min mor var svårt sjuk inser man att livet är skört och man ska verkligen se och göra det man har möjlighet att göra och även bry sig om sina nära och kära. Nu har min mor tack och lov blivit mycket bättre och jag är så lycklig över detta att vi fortfarande är vår lilla "tokiga" familj som vi är. Måste även få tacka den svenska vården speciellt Sahlgrenska, vilken intensiv vård de har måste verkligen ge dem en stjärna så proffesionella och kunniga i sitt yrke!

Säger bara ta hand om varandra för man vet aldrig hur morgondagen blir😘

Gott nytt år och en stor kram till er alla!!!