Senaste

7. apr, 2019

Då var snart denna vecka slut och det känns som jag har hunnit med det mesta som jag planerade för.

Idag la faktiskt Janne årets första viltspår åt grabbarna, och jag måste säga vilken arbetsglädje det var i spåren av alla tre. Så kul att se när de verkligen suger i sig spåret för att hitta fram till spårslut med godis och skånk. Ska försöka lägga nästa helg igen, så grabbsen äntligen kommer igång med viltspår igen.

Bilden kan innehålla:
 hund, träd, utomhus och natur

Bilden kan innehålla: hund, utomhus och natur

Igår var Jag, Janne och Lazze iväg igen på utställning och denna gång var det i Ludvika. Det var en inofficiell hundutställning och arrangör var Ludvika brukshunds klubb. Var mer nervös än vanligt denna gång, kan ha att göra med att de sista gångerna vi har varit här har det alltid hänt något mindre kul ex Zunes vattensvans och att domaren inte tyckte om Bozzes vita fläck på nosen. 

Som tur var så gick det riktigt bra, så nöjd med Lazzes uppförande i ringen och så kul att för en gång skull ha en hund som bara älskar att vifta på svansen även i ringen (det har ingen av de andra gjort!!).  Domare var Susanne Swedjebring och hennes beskrivning på Lazze löd så här:

Attitydfull maskulin hane. Vackert huvud och uttryck. Mörka fina ögon, utmärkt bett. Bra hals, över och underlinje. Bra bröstkorgslängd och djup. Utmärkt bredd i bakstället. Breda välmusklade lår. Bra benstomme, ben och tassar. Utmärkt pälskvalitet. Rör sig med bra steglängd. Välvisad. Rullar lite i ryggen i rörelse. 

Lazze blev 2 av 2 med ett HP, den andra hunden var 5 år och lite mer färdig i kroppen. Blev faktiskt väldigt glad dock när uppfödaren från hunden som vann kom fram och sa att Lazze skulle ha vunnit, och sa att jag hade en jättefin och glad kille. Inte så ofta man får höra detta från andra kennlar då det är sådan konkurrens och en hel del skitsnack i denna hundvärld, så jag blev väldigt glad!!!

Nu är det nog dags att börja ställa honom vid officiella utställningar, när jag känner mig lite mer säker på hur jag ska springa i ringen med Lazze. Ska kolla vad det finns för något inte för långt bort, borde ju ställa honom nu när han är unghund (inte för det är lättare...).  Vi träffade även en bror till Lazze som heter Viggo, men han skulle tråkigt nog inte ställas denna dag. Han var allt lite lik Lazze, väldigt glad och fint huvudLer stort.

Bilden kan innehålla: hund, utomhus och natur

Veckans egna träning har gått bra, har varit en hel del löpning på schemat och det känns idag i hela kroppen kan jag ju sägaRodnar, sprang 9 km i onsdags, 1 mil i torsdag och 1,1 mil idag. 

Kommande vecka har jag planerat så här:

Måndag: PT och spinning 

Tisdag: vila

Onsdag: Löpargrupp eller springa med Lazze (kortare sträcka 5 km)

Torsdag: Intervaller på löpband

Fredag: Styrka 

Lördag: Löpning med Bozze (8 km), Spår med hundarna

Söndag: Vila, Träning apportering både med Bozze och Lazze i Gubbo. (olika grupper).

Har idag plockat lite björkris och satt lite färgglada fjädrar i det så det blir lite påskstämning här hemma är inte många veckor kvar till påsk, och får då lite extra ledighet vilket är väldigt skönt.

Ha en bra kommande vecka!!

KramHjärta

 

 

 

1. apr, 2019

Denna vecka kändes det som våren kom på riktigt, har varit riktigt varmt vissa dagar +11 och blommor som krokusar och tussilagos börjar titta upp nu där solen ligger på som mest.

Har varit en helg med hela familjen vilket jag tycker så mycket om, vi började med att ha fredagsmys hemma hos Erik. Erik bjöd på hemmagjorda hamburgare och jag tog med lite efterrätt i form av ananaspaj, riktigt mysigt att få åka och hälsa på honom i sin fina lägenhetLer. På lördagen så packade vi väskan och åkte ner till Karlstad för att träffa Sara, Danne och deras fina katt Molly. Blev Mollys första träff med Buzbrothers, och det gick riktigt bra trots lite morr, fräs och yvig svans till en början. Var skönt för henne att sitta längst upp på sin klätterställning och se ner på buskillarna. Efter att ha fikat och pratat lite så åkte vi in till Karlstad city för lite egen shopping i form av ny dagkräm från Body shop (mm) och ett par nya skor då de jag nu har haft under hela vintern gått sönder (välanvända). Vi hade bokat bord på ett nytt ställe för oss som heter Baron, och de serverade tapas (bättre och större portioner än Pinchos), det var riktigt gott. Därefter åkte vi hem till Sara och Danne igen för att spela lite kort, prat och så släckte vi ner vid 20:30 för att delta i manifestationen Earth hour, ett litet sätt att agera till våra politiker och beslutsfattare att de ska jobba för att minska klimatförändringarna och förlust av biologisk mångfald. Jag, Janne och de två yngsta i buzbrothers sov på Scandic Klarälven, riktigt skönt att få lyxa till med en hotellvistelse ibland och inte minst hotellfrukost.

På söndgen så åkte vi till Biltema i Karlstad för Sara och Danne skulle handla lite till deras lilla projekt att ordna med ett nätfönster till deras inglasade balkong så Molly kan vara även där. Sedan var det bara att fika lite och säga hejdå innan färden hem till Dalarna igen. Helgerna går tyvärr så fort och längtar redan nu efter min del av familjen som bor i Karlstad men vi ses ju igen till Påsk för nya äventyrHjärta.

 

Har varit en bra träningsvecka med mycket löpning och styrka, veckans höjdpunkt i träningen var i lördags då jag och Bozze gjorde årets premiärlöpning hemma ute. Så jäkla skönt att få gå ut utan att det är risk för halka och framför allt att det är ljust ute nu på morgonen, dessa pass ger så mycket energi att just träna. Nästa veckas träning för min del kommer att se ut så här:

Måndag: PT och spinning

Tisdag: Vila

Onsdag: Löpargruppen I like to move it (utomhus)

Torsdag: Intervallöpning inne (Teater med Norslunds hemtjänst)

Fredag: Styrka (bada Lazze och Jill Johnson konsert med Janne)

Lördag: Vila (Utställning i Ludvika med Lazze)

Söndag: Egen löpning hemma

Ser ut som att det blir mycket att göra veckan som kommer, men det blir nog bra. Har även fått en liten utmaning av min chef och det är att få vara tillförordnad sektionschef under ca 4-5 månader (start juni). Nuvarande förvaltningschef kommer att gå i pension, och under rekrtyteringen för henne kommer min chef gå in och jobba som omvårdnadschef, och jag blir då hans vikarie under denna tid. Blir spännande och hoppas på att lära mig lite nytt.

Ha nu en bra vecka, så skriver jag lite mer nästa söndag.

KramHjärta

 

 

24. mar, 2019

När jag i morse åkte till Morgårshammar för att träna med Lazze med Work in team, såg jag ett riktigt vårtecken och det var att tranorna nu har landat även i DalarnaLer stort. Så skönt nu att vi lämnar vintern för denna gång, för jag är så less nu på snö och kyla..... Ett annat vårtecken tycker jag är när vi äntligen kan sitta ute och fika och det gjorde vi i fredags em, så gött tycker både vi som är två och fyrbenta i denna familj.

Veckans träning har varit bra ända fram till fredagen då jag fick ont i halsen och hela kroppen, så typiskt när allt har känts så bra en tid. Så det blev ofrivillig vila lördag och söndag för att förhoppningsvis bli bra till nästa veckas träningar.

Jag har gått med i en löpargrupp som heter I like to Move it och det var första träffen i onsdags, var riktigt nervös först men måste erkänna att det var riktigt roligt och kände mig faktiskt stark. Däremot har jag tagit ett beslut och det är att ha en paus från min träning med pt Jocke, måste prioritera hundarna och deras träningar så löpning/cykel samt styrkepassen får bli tidiga mornar/helg och sena kvällar. Känns lite konstigt dock att avsluta honom när jag haft Jockes pep i ett år snart, men det ska gå bra att träna själv (och med Janne så klart). Sista gången blir nog sista april.

Nästa vecka kommer att se ut så här om jag känner mig frisk (hoppas jag)

Måndag: Pt+ spinning

Tisdag: Vila, träning med hundarna

Onsdag: Löpning med I like to move it

Torsdag: Indoor running

Fredag: styrka med Janne

Lördag: löpning på morgonen, sedan åker vi till Karlstad för att hälsa på Sara och Danne

Söndag: vilodag och vi är i Karlstad

I lördags var jag och Janne till Norberg för att ställa Lazze i en inoff utställning som Norsbergs kk anordnade. Han fick gå i den öppna klassen (vuxna hundar). Jag tyckte att både jag och Lazze skötte oss riktigt bra både i och utanför ringen, trots att det var väldigt många hundar i en gymnastikhall. Vi fick placering 2 av två hundar, men bra kritik från domaren som heter Eva Nielsen.

Kritiken för Lazze löd så här:

Maskulin hane, med maskulint huvud, fin profil och pigmentering. Typiska vinklar runt om, ungdomlig kropp. Utmärkt päls och struktur. Lite låg svansansättning. Bra bredd på korset. Bra ben och tassar. Rör sig bra, men kunde ha mera tyngd i steget.

Mycket nöjd med kritiken,  och visst är han ungdomlig i sin kropp och behöver faktiskt gå upp något kilo till men det kommer. Är även nöjd med min egna prestation, när jag faktiskt inte var så jäkla nervös utan börjar kunna tänka även när jag är inne i ringen, blir nu att träna lite mer utställningsträning hemma så jag kan visa upp Lazze ännu bättreHjärta. Han är ju finast i hela världen, tycker jag i alla fallHjärta. Nästa utställning blir i Ludvika om två helger.

Bilden kan
 innehålla: en eller flera personer och hund

Idag har jag och Lazze även börjat med jaktlydnad/apportering 1.0 för Work in team, och denna träning behöver både Lazze och jag så vi tränar rätt. Fick lite läxa i kontakt och följsamhet som vi ska öva på nu tills att vi ses nästa gång. Vi var totalt 4 hundar på kursen vilket var lagom och det var Lazze, två flattar och en labbe (vanlig).

Bilden kan innehålla: hund, utomhus och natur

Längtar lite extra till nästa helg då vi ska åka och hälsa på Sara, Danne och deras söta katt Molly i Karlstad. Har faktiskt bokat hotellrum åt mig, Janne och grabbarna bus, så lite lyx blir det till nästa helg.

Ha en bra vecka!!

 

17. mar, 2019

Blev en vecka med eftertanke, min chef ringde mig på torsdagsmorgonen och berättade att en gemensam kollega på stadshuset hade avlidit, och hon var mitt i livet och hade precis fått barnbarn. Känner verkligen med hennes familj och får mig en rejäl tankeställare att man verkligen behöver leva här mer än vad man gör idag, man vet aldrig när det är slut. Ta hand om nära och kära och gör det man vill göra, livet är för kort att leva livet som man inte vill.

I fredags var jag och Janne iväg till Fagersta brukshundsklupps inomhushall för att träna Bozze och Lazze med vår lilla hundgrupp Underdogs, och det var blandade känslor denna dag. Bozze var inte mycket med mig, han brukar ju vara så duktig och förstår vad jag vill men dennna fredag kunde han inte ens inkallning utan började knalla för tidigt och kontakten var inte ok. Lazze däremot var riktigt duktig, satt kvar vid inkallning och kom som ett skott när jag visslade. Har börjat lättare apportering med Lazze och han gör det bra, det vi ska fokusera på där är avlämningar.  Det blir mycket hundträning så fort det är lite mindre snö ute på markerna, och längtar till jaktlydnadskursen 1.0 med Lazze för Work in team.

Fotobeskrivning saknas.

Min egna träning har varit toppen denna vecka!! Har fått tillbaka orken och energin så nu kör vi igen lite mer igen. Är mer noga nu med att äta före och efter träning och det känns som jag får mer ork med detta.

La in ett extra pass denna vecka med styrka (tillsammans med Janne) vilket kändes bra och veckan stora stjärna var på intervallen då jag nu känner att jag kan öka på lite igen, efter alla dippar{#smileys123.tonqueout}.

Har faktiskt anmält mig till en löpargrupp, som startar nu på onsdag (20/3), gruppen heter I Like to move it, och han som arrgangerar detta heter Ricard. Så nu blir det att springa varje onsdag mellan 19:30-20:30 och samlingsplatsen är vid Slussen. Blir spännande och se vad jag tycker kring detta när jag har lite svårt att springa med andra, utan hellre tar på mig musiklurarna och avskärmar mig från allt när jag ska springa. (Det kanske bara blir en gång med löpargruppenGalen).

Veckan har jag planerat så här:

Måndag: Pt och spinning (har tagit ledigt denna dag från jobbet för att bara ha det bra hemma med grabbsen)

Tisdag: vilodag

Onsdag: Löpargruppen I like to move it

Torsdag: Intervall löpning (Klädparty hos Anette)

Fredag: Styrka

Lördag: Vila (utställning i Norberg med Lazze)

Söndag: Styrka (med Janne och Erik)

En annan härlig sak denna vecka var att vi invigde vår inglasade altan för året med lite skumpa och poker, vad jag nu längtar till vårvärmen och sommarenCool.

Ha en bra vecka alla och ta hand om er!!!!!Hjärta

11. mar, 2019

Denna vecka har varit riktigt bra både när det gäller träning, kost och mående. Kan summera träningen med att orken börjar komma tillbaka igen, var så jäkla glad på intervallöpningen i torsdags när jag kände mig helt slut men återhämtningen gick fort och inget illamående under passet Ler, även styrkepassen och spinningen har varit rolig när man känner att man har lite kraft i kroppen. Har planerat kosten bra, och lagt in mellis innan/efter träning med extra protein så att kroppen ska få sitt att bygga muskler och återhämta sig. Har nog inte förstått riktigt att det är så viktigt med mat när man tränar så man inte bryter ner allt man försöker bygga upp Måendet har varit bättre, är fortfarande lite trött men men det går åt rätt håll så det blir nog bra när bara kylan och snön försvinner, längtar så efter barmark och värme nu!!!

I fredags var jag ut med mina kollegor för att fira att vår chef fyllt 60 år, vilket var riktigt trevligt. Vi var och åt och firade honom på Äteriet i Borlänge, en restaurang med närproducerad mat och mysig atmosfär. Mycket skratt och prat, och lite planering för nästa kalas som blir i slutet på augusti då jag och en kollega fyller 50{#smileys123.tonqueout}.

Idag var jag, Janne, Bozze och Lazze iväg till kennel Goldwork för trimning av Lazze. Han ska iväg på utställning om två veckor och behövde bli av med lite päls, innan jag ska bada honom. Så kul att få träffa grabbarnas släktningar och såklart Siv och Harry.

Bilden kan innehålla: hund

Denna söndag avslutade vi med middag hos svärmor och lämnade av Erik hemma hos sig, känns så konstigt fortfarande att han inte bor hemma hos oss. Erik ska på roligheter nästa vecka, då han mån-onsdag ska på en Helsingforsresa tillsammans med ett gäng han åker med varje år. Så kul att han gör saker på egenhand ibland och få ut och roa sig.

Min kommande vecka ser ut så här:

Måndag: PT och spinning

Tisdag: Vilodag men pw med hundarna

Onsdag: Spinning

Torsdag: Intervallöpning

Fredag: Vilodag, träning med hundarna i Fagersta med the Underdogs Ler

Lördag: Styrketräning,Cool

Söndag: Löpning, ska även försöka hinna med att bada Lazze denna dag.

I lördags var jag äntligen och köpte mig ett par nya löparskor på Intersport, hade sån tur att Actic hade klubbdagar med 25 % rea för medlemmar så mina skor som skulle kostat 1900 fick jag för 1400, så bra ibland med rea. Blev till och med billigare än på nätet, då jag ville ha lite hjälp att prova ut löparskorna för bästa passform. Det blev ett par Asics gel nimbus 21, och de kändes väldigt bra på foten.