11. feb, 2015

Mera motion

Har nu slaviskt följt viktväktarnas råd om hur jag ska äta rätt och det har gått riktigt bra. Känner nu efter två veckor inget "sug" efter sötsaker längre utan det går lika bra med frukt. I går när jag var på mötet i Borlänge så var temat för dagen motion, och hur man sätter upp egna små mål för att röra sig lite mer.

Jag köpte mig faktiskt en ny stegräknare vid viktväktarna och mitt mål nu blir att 3 dagar i veckan gå minst 10000 steg och två dagar minst 12000 steg. Känns som ett mål som är nåbart och jag hinner få upp lite flås till mitt riktiga mål som är att jogga igen 3 gånger i veckan, men det blir först i april-maj. Extra kul är det med att gå till viktväktarna att jag har kollegan Anna W med mig, det blir lättare att ta sig iväg att väga sig och vara med och bli inspirerad att äta och röra sig rätt. Det som jag unnar mig i veckan är att en dag i veckan få äta och dricka det jag vill, speciellt när det är fredagsmys här hemma i LövängetHjärta