Senaste

14. okt, 2019

Då var vi inne i mitten på oktober, veckorna går så fort så jag måste skriva ner lite vad jag gör för att komma ihåg.

I fredags tog jag ut en semesterdag för att landa lite själv och hinna med lite hemma när vardagarna annars består av jobb, hundar och egen träning. Vår renovering som vi har gjort i vardagsrummet börjar sakta med säkert bli klart men har kvar en hel del inredningdelar. Efter att jag och Janne hade varit och tränat så åkte jag ner till en av mina favoritbutiker för att köpa en ny lampa som jag kan ha på väggen (hjärtformat), och en vit salladsskål som jag vill ha i det nya vitrinskåpet, sedan tog vi en sväng upp till Plantagen för att köpa 6 stycken vita och lika krukor som jag vill ha i vardagsrumsfönstret. Vi var även upp till Backlunds möbler för att kolla på vardagsrumsbord och ev en ny soffa, men vi kom hem med fler frågor än nya möbler. Inte lätt när försäljaren ställde 100 frågor, och jag blev helt yr i huvudet efter besöket. Jag ville ju bara beställa ett bord som skulle matcha resten av mina möbler. Vi får göra ett nytt försök nästa fredag då jag också har semester för att hinna med lite....

På fredagskvällen var jag ut med mina kollegor och träningskompisar Siri och Karro och delar av Fitness Vrål på Blackstone. Det var både gott och trevligt, att få komma ut på lite annat.

Lördagen så kom Sara och Danne på besök hem till oss, och firade att Sara var klar Uska. Kul för henne att det är klart med studierna och att hon nu kan titulera sig undersköterska. Farmor Kerstin kom även och åt middag med oss på kvällen så hon fick träffa hela vår familj lite.

Helgen går fort men på söndagen fick vi finbesök medlemmarna i Underdogs det vill säga Agneta och Gunilla med sina fina jaktlabbe tikar. Blev apporteringsträning i Lövänget och Janne fick agera kastare så vi fick träna ordentligt alla tre ekipage. Så kul när Zune tänder till och blir superaktiv och bara vill jobba, vilken glad och go kille han är!!

Då är det måndag igen, och ny vecka med träning och jobb så det är bara att gneta på.

Träningen har jag planerat så här:

Måndag: Spinning

Tisdag: Intervaller (löpning)

Onsdag: Tabata+ Core (Fitness Vrål)

Torsdag: Intervaller Löpning (kanske kettlebell)

Fredag: Styrka med Janne

 

Ha en bra vecka alla!! Kram Åsa

23. sep, 2019

Som vanligt är jag lite sen med skrivandet i bloggen när jag har gjort något som jag gärna vill skriva om. 

För två helger sedan var vi iväg till Vemdalen igen för att vandra lite i fjällen, med oss på detta äventyr var Erik, Sara och Danne. Jag och Janne hade med oss husvagnen och Erik, Sara och Danne hyrde en stuga vid Vemdalens Camping. Tycker Vemdalens Camping är jättemysig så jag rekomenderar starkt att om ni åker upp till Vemdalen för att vandra/campa så åk dit, trevliga värdar och det är städat och fräscht i de allmänna utrymmena som dusch/toa/kök. 

Fredag kväll så hade vi lite fredagsmys med godmat och dryck och firade även Saras fina betyg som hon hade fått på sina skrivningar som hon hade lämnat in när hon nu läser till Undersköterska. Det ser ut som hon ska bli klar undersköterska redan den 8 oktober om de sista praktiska övningarna och inlämningen blir godkänd (vilket jag inte alls tvivlar på). 

Lördagen hade vi planerat att först och främst gå till Fettjeåfallet, som är Sveriges näst största fall. Det var en riktigt fin vandring med mycket skog, vatten, forsar och fall, är ni i Vemdalen någon gång så tycker jag ni ska gå dit så fin vandringsled. Efter vi varit upp till fallet så tog vi oss till ett annat fall som heter Sångbäcksfallet, där vi även tog en längre paus för lunch som denna gång blev tunnbröd, mos och korv och naturligtvis hade jag stoppat ner en liten jägermaister så de som dricker denna dryck fick en stärkande snaps till maten😉. Sista rundan för dagen tog vi oss en tur på Naturstigen, vilket var verkligen en skön promenad och då kunde vi även ha hundarna lösa, vid de andra två turerna så var det lite mycket folk ute så de fick gå kopplade. Hade jättetur med vädret för det var uppehåll hela dagen tills att vi kom hem, då började både blåsa och regna, så det var allt lite mysigt när vi satt inne i husvagnen och hörde regnet smattra på husvagnstaket. 

Blev bara en dag med vandring denna gång, för dagen efter blev det att plocka ner förtält och vända hem igen till Dalarna. Så kul att hela min familj var med denna gång och jag hoppas de följer med oss fler gånger när vi åker ut för att se lite fin fjällnatur. Älskar er i massor❤Funderar skarpt på att nästa gång blir det vandring i Grövelsjön, och då blir de mer än en dag på fjället och kanske tar vi även med oss mtb:en för att prova att lite cykel.

Hemma är vi i full gång att renovera lite i vardagsrummet, vi har målat om tak och väggar och nästa steg blir att slipa golvet och därefter lacka om det. Har även köpt oss ett nytt vitrinskåp och tv-bänk som går i samma stil som matsalsbordet och bänken. Tyvärr fanns det inget soffbord i samma modell så det blir att leta efter ett bord med vita ben och en ekskiva på. Ska även hitta en ny lämplig soffa som även tål att ha hundar i, är inte så enkelt när det ska vara enkelt att torka av.

Till helgen kommer min syster Malin på besök, då ska vi iväg och träna hund hos Matilda Hedin i Milsbo, ska bli riktigt kul.

Det var allt för denna gång, skriver snart igen och då tänker jag lägga upp lite bilder från hundträningen som blir i helgen.

Kram Åsa

11. sep, 2019

Då var det dags igen för att åka på utställning med Lazze och denna gång var det i Högbo bruk. Skönt att det inte är så långt att åka utan resan dit gick på en dryg timme, lite skillnad på förra gången som var i Svenstavik. Vädret för dagen var inte det bästa då det ösregnade hela fm, tur var tog vi med oss utställningstältet så vi kunde sitta i det i väntan på vår tid i ringen samt det blev en torrare fika efter att jag och Lazze varit inne och sprungit vänstervarv...

Arrangör för utställningen var Gästriklands kennelklubb och det var en Nordic dog show. Lazze gick i öppenklass och domare var Henric Frykstrand. Var väldigt nervös inför denna utställning då jag visste att Henric som dömde var Mr Golden, och han är ägare för kennel Dewmist och är väldigt känd i goldenkretsar. Lazze skötte sig jättebra inne i ringen, sprang bra inne bland de övriga stora grabbarna som var väldigt många denna gång. Vårt pris blev excellent men ingen placering.

Lazzes kritik löd så här:

Välutvecklad hane i fin kondition, maskulint huvud något runda ögon. Lite kort has. Bra benstomme, lite veka mellanhänder. Bra bröst, något kort länd, fin rygg. Bra bakställ, rör sig trevligt, vacker välskött päls, välvisad.

Så nöjd med min kille som är den finaste av alla, kände mig dock inte så glad efteråt. Allt var redan så uppgjort innan, det var de fyra större kennlarna som tog placeringarna och bästa kompisen vann klassen. Inte för att vi skulle ha en placering men måste det klart, vet att det är domaren som dömer men ändå är så kul när man ser att en "vanlig" goldenägare i alla fall blir placerad... Kan ju säga att han föll rejält Mr Golden i mina ögon och ska inte ställa för honom igen (som det känns nu).

Nästa gång Lazze och jag ska på utställning blir det i Rättvik och då är det SSRK Dalarna som arrangerar, blir förhoppningsvis kul :).

Så skönt när Janne är med mig när vi åker iväg på dessa äventyr, och försöker hålla ihop mina nerver som inte alltid är så enkelt när jag blir så nervös.. Tack Älskling för att du står ut med mig!!!!

Var allt för denna gång, korten som jag skickar med från utställningen har Lena Forsberg tagit, hon var också där för att ställa sin lagottotik Elsa❤. 

Kram Åsa

 

6. sep, 2019

Förra veckan var en intensiv vecka på jobbet som avslutades med 100 års kalas, som jag och Kicki (en kollega) ordnade för våra kollegor och chef för vi hade fyllt 50 nu i sommar.

Vi hade som tur var Siri som hjälpte oss med menyn, och det blev kallskuren fläskfilé med jättegod potatissallad och till efterrätt blev det annanaspaj. Vi hade även köpt in bubbel, vitt och rosé vin till mat och mingeldryck. Riktigt roligt att få träffas lite utanför jobbet och det var faktiskt ganska många som kom trots att det var en fredag... Blev en sen kväll och jag tror klockan var över 02:00 innan jag gick och la mig, vilket kändes av dagen efter när jag vaknade tidigt med migrän, då släppte all spänning som har varit under veckan. Ingen rolig lördag, då huvudet inte riktigt var med. Tackar återigen Siri för att hon kunde laga maten till kalaset, för det var verkligen jättegott så jag ska be om receptet till potatissalladen så jag kanske kan göra den själv vid något festligt tillfälle. Samt tack alla kollegor och chef som kom och firade med oss lite när vi hade fyllt lite jämnt, och för de fina blommorna och presenterna.

Veckans träning har gått bra, kör nu några veckor med 5-6 träningspass för att få upp styrkan lite, är ibland lite tråkigt att gå till gymmet för att träna men det behövs nu musklerna finns där.

Så här har det sett ut denna vecka:

Mån: Cirkelträning "Vrål"

Tisdag: Styrka Actic'

Onsdag: Löpning

Torsdag: Intervaller på Actic

Fredag: Spinning

Lördag: Utställning Högbo med Lazze

Söndag: Jobb i vardagsrummet, med att förbereda inför målning.

Ja det är väl inte så mycket mer som händer i livet just nu mer än jobb, träning, hundarna, fixa i vardagsrummet och sova. Inte så jättespännande men det är helt ok tycker jag :).

Skriver mer i slutet på veckan. // Åsa 

26. aug, 2019

Blev en riktig träningsvecka med mycket styrka och även löpning, så jag har haft träningsvärk tror jag i varenda muskel och lite till.

Har börjat träna lite vid Vrål fitness som ligger vid Övre Norslund, och första träningstillfället var i måndags. Kan ju erkänna att jag efter det cirkelpasset insåg att jag har lång väg kvar innan jag kan säga att jag är stark och har ork. Var verkligen ett tufft cirkelpass, och även de övningar som jag tycker annars jag har koll på var så jobbigt!! Så när jag skulle ut och springa på tisdag morgon så var det mycket vilja för att löpa för det gjorde både ont och var väldigt stel... Körde även ett gympass vid Actic med Janne på tisdagen och även det var ett tufft pass, men det gick. Onsdagen kändes lite bättre så då var jag med vid Vrål fitness tabata pass, och känslan var lite bättre efter det passet och fick tillbaka "lite" självförtroende igen😉. Har köpt mig ett klippkort nu vid fitness vrål så det blir att testa där 10 gånger så får jag se om det känns rätt för mig. 

Torsdagen så var jag och träna styrka igen med Janne vid Actic och det är alltid lika roligt att träna med älsklingen, vi kämpar på med våra övre och nedre pass och lägger på vikter när vi känner att vi blivit lite starkare.

Fredagen var det dags för löpning igen och det kändes lite bättre än vad det gjorde i tisdags, tack och lov för det för det är inte kul när benen känns som klumpar och man är stel i varenda muskel så löpningen blir så tråkig.

Fredag kväll kändes kroppen väldigt sliten och ont så jag bestämde mig för 2 dagars vila och det var nog tur det för jag har haft ont i rygg och mage, nästan så jag trodde ett tag att jag höll på att bli sjuk. Vilan från träning har varit behövlig för att ladda om för nästa veckas träning och roligheter, så hoppas jag att det håller.

Min kommande denna vecka är:

Måndag: Cirkelträning vid Vrål fitness

Tisdag: Styrka Actic

Onsdag: Löpning

Torsdag: Styrka Actic

Fredag: Löpning+ kalas för mina kollegor vid Masungen med Kicki

Lördag: Pyssla hemma

Söndag: Löpning/Mtb

Har även börjat att göra om lite hemma och då speciellt i vardagsrummet, så del av lördagen så plockade jag ur bokhyllan och vilken tid det tog och vad mycket jag slängde... Känns som denna renovering kommer ta tid, när bara att plocka ur bokhyllan tog typ en halv dag!! Hinner inget alls hemma, utan man skrapar bara lite på ytan. Har tagit semester en vecka i september och en vecka i oktober så jag ska verkligen försöka bara vara hemma och jobba med huset!!

Skriver mer efter kalaset som jag och en kollega ska ha för våra kollegor på fredag. Vi har bägge fyllt 50 och vill bjuda på lite god mat, dryck och lite lekar. Så veckan består även av att planera och ordna för kalaset:).

Idag har jag och Janne även varit till kennel Goldwork för att trimma vår lilla snygging Lazze inför kommande utställning som är första helgen i september. Han blev så snygg efter trimningen, såg ut som en stor pälsboll innan.

Ha en bra vecka ❤.

 

Kram

Ha en bra vecka alla!!