Senaste

11. feb, 2019

Har varit dålig på att uppdatera bloggen fast det har varit mycket att skriva om. Erik har nu flyttat in i sin efterlängtade lägenhet och flytten gick riktigt bra trots snökaos. Jag och Erik åkte in på fredagen den 1 februari för att kvittera ut nycklar av bovärden och göra en städbesiktning som den förra ägaren skulle ha gjort klart för dagen. Godkände besiktningen trots att det fortfarande var lite skit kvar bakom spisen, men vi ok städet för att få börja flytta in och göra lägenheten till Eriks. Lägenheten var riktigt fin trots att vi inte hade sett den tidigare så, fräsch och bra planerat. Vi åkte sedan till Ikea med farmor för att köpa lite gardiner och gardinstänger för det hade vi inte vågat köpa än när vi inte visste måtten. Sara och Danne kom även upp till på fredagen för att hjälpa till med flytten vilket vi uppskattade väldigt mycket när det var en hel del att bära och montera ihop. Så stora flyttdagen blev på lördagen i värsta snövädret, och vi jobbade på hela dagen för att få det fint till Erik. Efter en hel dag med flytt bjöd jag och Janne våra godingar på restaurang för att fira Eriks flytt, det blev på Pinchos och jag tror att alla tyckte det var trevligt.

Flytten fortsatte på söndagen och det blev att montera ihop datastol och byrån som skulle vara i Eriks sovrum. Vi hann även upp till Jysk för att köpa en matta till köket, och lite annat smått och gott som vi inte hade köpt som behövdes för att det fungera nu i början. På em så åkte Sara och Danne hem igen till Karlstad, alltid lika tråkigt när de åker hem till sig igen. Men så glad att de tog sig tiden för att komma upp och hjälpa Erik med flytten. Söndagsmiddagen åt vi hemma hos Erik, och det blev kebabgryta och ris (riktigt gott). Jag och Janne åkte sedan hem till Lövänget utan Erik för han skulle nu sova sin första natt i sin lägenhet, kändes väldigt konstigt men det är helt rätt. Tänk att vi nu inte har några barn som bor hemma längre utan har sina egna lägenheter, fast jag vet ju att Erik kommer hem ofta som tur är. Jag kan ju även meddela att första veckan i lägenheten har gott riktigt bra, och jag och Janne var och hälsade på honom bara två gånger den veckan{#smileys123.tonqueout}, måste ju få se han någon gång under i veckan i alla fall....

Efter en veckas arbete så kom äntligen fredagen och fredagsmys, var helt slut efter veckan och kändes väldigt skönt att få sätta sig till ett dukat bord med god fläskfilé och ädelostsås som Erik hade gjort till mig och Janne. Blev en tidig kväll för att på lördagen åka iväg till Karlstad för lite roligheter med min syster och mor och vi fick bo hemma hos Sara och Danne. Vi skulle gå på Brolles show där han sjöng Elvis, Johnny Cash tillsammans med The Killer and Me vid Lövberg arena. Vi möttes upp hemma hos Sara och Danne på eftermiddagen för sedan gå ut och äta på Texas Longhorn innan showen, och vi hade även tur att Sara var privat chaffis till arenan. Riktigt bra show och han sjöng även min önskelåt Ring on Fire Ler stort, och vad kul det var att få lite egentid med mor och syster. Fick även den stora äran att få träffa Saras nya familjemedlem Molly, en väldigt söt liten kattunge med mycket bus. Blir nog lite fart i deras lägenhet nu när de har en kattunge hemma som vill leka och busa.

Bilden kan innehålla: 6 personer, inklusive Åsa Edvardson Johansson, Malin Edvardson Blom och Sara Johansson, personer som ler, personer som sitter, tabell och inomhus

Blev mycket träning förra veckan, kanske till och med lite för mycket..... Höll på att deppa ihop helt efter torsdagens intervallöpning, kände mig så dålig och hade ingen ork alls att hålla det tempo som jag önskade. Fattar inte riktigt ibland varför jag springer intervaller, men de säger att det är bra för löpningen men just nu sänker det min självkänsla i löpningen som annars är roligt.... Ska nog ta och prata lite med min pt Jocke Jacksson nästa tillfälle vi ses hur jag ska tänka för att få det att bli kul igen, för så här får det inte kännas efter en träning. Denna vecka kommer jag vara i Tällberg "Dale Carlia Hotels och Spa och jobba med min personal så veckans träning kommer se lite annorlunda ut än den brukar.

Måndag: Egen löpning innan jag åker till Tällberg

Tisdag: Gym vid hotellet

Onsdag: Gym vid hotell

Torsdag: Om jag hinner intervaller igen..... Indoor running

Fredag: PT och träning med Bozze och Zune vid Fagersta inomhus hall med the Underdogs

Lördag: Hundträning med Lazze vid Finnbogård

Söndag: Gym eller Atc

Det blev ett lite längre inlägg denna gång så jag hoppas ni som läser har orkat er igenom all text..... Ska nog vid nästa inlägg skriva lite vad jag har för planer i vår och sommar, känns skönt att få skriva ner dessa ideér för att se vad de landar i sen.

Ha en bra vecka så skriver jag snart igen. KramHjärta

28. jan, 2019

Denna vecka och helg har gått så fort, men det känns i alla fall att jag hann med allt som jag önskade göra. Blev den träning som jag hade planerat och det är viktigt för mig och mitt mående, ändrade dock Indoor träningen i torsdags som är intervalllöpning till egen löpning (löpbandet) i en timme. Anledningen till ändringen var att jag skulle på representationsmiddag med Omvårdnadsförvaltningens jubilarer dvs de som har gått i pension under 2018 och de som varit anställda inom Falu Kommun i 25 år, middagen var vid Bergslagssalongerna som är väldigt vackra och anrika och vilken god och lyxig mat det bjöds påLer stort.

Blev en bra fredag då jag faktiskt kom hem i tid och hann både träna själv och hundarna lite innan kvällen kom med fredagsmys och vårt nya favoritprogram På spåret visades. Erik tycker det är jätteviktigt med programmet och vi har en egen tävlingskupé i soffan{#smileys123.tonqueout} , och tävlingen är vädigt seriös från vår sida (hihi).

På lördagen åkte jag, Janne och Lazze till Malung för att delta vid en inofficell hundutställning som Malungs kennelklubb anordnade. Vi mötte även upp Siv Högnäs Karlsson som också ställde några av hennes egna hundar. Blev en väldigt lång väntan då domaren tog mycket lång tid på sig för att bedöma varje hund, visst är det bra att de är noga men detta var en värsta laget och det kändes som Lazze blev trött innan vi skulle in. Jag är jättenöjd med vår insats och fick en hp rosett och fin kritik med oss hem. Skriver in kritiken mm under fliken utställning/prov så gå gärna in där och läsLer stort. Vi hade även bjudit hem våra goda grannar Kent och Ulla på middag så det blev lite stressigt hem så vi skulle hinna hem och göra klart mat och dukning innan de kom över. Blev en trevlig kväll med prat och grabbarna fick snapsa med "Jägermeister" så de var väldigt glada...

Idag så firar jag och Janne 23 år som gifta, helt otroligt att tiden har gått så fort redan och vi har barn som är 24 och 22 år... Älskar dig Janne hur mycket som helst och är så tacksam att du finns i mitt liv, utan dig är jag halvHjärta.

Nästa vecka händer det massor, för på fredag så ska Erik få sin lägenhet och det står inflytt på schemat hela helgen. Jag har tagit semester på fredag så jag kan följa med Erik och göra städbesiktningen och sen åker vi nog till Ikea för att köpa gardiner och ev gardinstänger (behöver först måtten på fönstren). Som tur är har vi fått förstärkning i flytthjälpen av Sara och Danne som kommer hem till helgen. Längtar så efter demHjärta.

Veckans egna träning ser ut så här:

Måndag: PT och spinning

Tisdag: Indoor running

Onsdag: Spinning

Torsdag: Indoor running

Fredag: PT kl 7:30

Lördag: Flytt

Söndag: Flytt och hjälpa Erik med alla måstenLer.

Ha en bra vecka alla. Blev så glad när jag öppnade Instagram idag när jag såg att den stora hund sidan Excellent dogs hade featured mina buzbrothers så bilden idag blir den som de visade på sin sida. Mitt instagram namn är såklart buzbrother så följa gärna min sida som är ganska full med bilder på mina 3 gyllene killar.

 

24. jan, 2019

Förra fredagen började på bästa sätt när min dotter Sara ringer och meddelar att hennes  nya chef inom hemtjänsten ringde henne och erbjöd henne en tillsvidare anställning 100 med start 1 feb. Hon (och jag) trodde inte det var sant när hon inte ens hade sökt någon tjänst, men så skönt för henne att känna att hon har ett fast jobb. Inte nog med det så hade Daniels  (Saras sambo)chef ringt ett par timmar senare och erbjudit honom en fast tjänst på nattpatrullen, men han hade i alla fall sökt en tjänst. Så kul för dem och skönt att känna att det kommer in en lön varje månad och att de faktiskt kan ta ut semester i år. Stort grattis till dem!!!!!Hjärta.

Jag fick även finfrämmande av min syster och mor förra helgen, som verkligen uppskattades. Så nyttigt för mina buskillar att träffa fler hanhundar som de kan ta in i flocken. Tycker även att Bozze börjar bli bättre att släppa in andra hanhundar fortare, är väldigt känslig och behöver lite tid på sig att känna av innan han släpper garden och det blir massor av bus. Fina är de vår 4 retrievers i alla fallHjärta.

Hade inte planerat så mycket för denna helg men blev en liten tripp till stan och köpte lite saker till Eriks lägenhet. Det var rea på Åhléns så hittade en jätte fin matta som kostat 1000 kr men med 70 % rea så blev det bara 300 kr och hittade även lite dukar som var på rea. Bästa på shoppingen var fika på Åsgatan 47, de har verkligen gott egengjort fikabröd som jag varmt kan rekomendera.

Har varit mest arbete, egenträning och hundpromenader denna vecka känns som timmarna inte riktigt räcker till på dygnet. Ska ställa Lazze på lördag i Malung, men det har inte varit mycket träning på detta kan jag ju erkänna men tur är att det bara är en inoff utställning. Vi åker dit och tränar socialträning i alla fall och träffar Siv som är kennelmamma.

Veckan har sett ut så här:

Måndag: PT och spinning

Tisdag: Hundarna

Onsdag: Spinning

Torsdag: Egen löpning på löpbandet

Fredag: Styrketräning egen

Lördag: Utställning i Malung och besök av Kvaråkers

Söndag: ATC.  Då ska vi nog fira att jag och Janne har varit gifta i 23 årHjärta på något sätt. Blir nog

 

12. jan, 2019

Då var det helg igen, dagarna går så där snabbt igen men det är väl så livet ska vara. Helgen började med fredagsmys vid Fagersta Brukshundsklubb med min lilla träningsgrupp "Underdogs" det vill säga Agneta och Gunilla och deras jaktlabbar. Janne följde även med som hjälp när jag hade alla tre hundarna med. Så skönt att ibland få träna i en uppvärmd hall för lite träning och idag var det fokus på Zune och Bozze (Lazze var med för social träning). Vi körde först lite kontaktövningar och sedan blev det övningar med dirigeringar och även enkla markeringar där de skulle över lite hinder förstLer stort. Kul att träffa träningsgänget igen för lite planering av våren 2019. Blir nog en omgång till i Fagersta BK i februari, för det är nog vinter här i Dalarna ett tag till och svårt att träna ordentligt ute. Extra kul och mysigt är det när vi fikar efteråt och har lite hundsnack och planering!! 

Idag var jag och Lazze till Finnbogård och jaktlydnadsträning för Work in team (Sara Wester), och vilken energi boost jag fick denna dag. Så duktig kille, mycket mer fokus på matte och inget dragande i koppel mellan övningarna. Vi fixade även inkallning som vi inte tränat tidigare i grupp. Vi körde med klicker, och måste erkänna att det funkar på honom riktigt bra. Min lilla goa kille vad stolt jag är över honom, att vi jobbade ihop under hela träningen och att vi inte hade olika mål för träningen{#smileys123.tonqueout}. Tyvärr hinner jag inte komma på kommande lördags träningarna för Sara Wester då det är annat inplanerat för oss i familjen, men vi får jobba vidare själva tills att det blir nästa tillfälle med gruppträning.

Bilden kan innehålla: hund, snö, utomhus och natur

Jag, Janne och Erik har även hunnit med att åka till Ikea idag för att shoppa till Eriks lägenhet, och jag tror nu att vi börjar få koll på det vi kan göra före flytten. Grabbarna var innan vi sågs vid Ikea och hämtade en soffa som Erik har köpt på Blocket, en fräsch svart/grå divan soffa för 1 500 kr. Bra med begagnat när man ska flytta för första gången, blir lätt väldigt dyrt annarsGalen. Det vi har kvar nu är gardiner, gardinstänger, hyllplan, vill kolla lite i lägenheten vad  som kan passa bäst i längd och mått innan vi köper något mer.

 Egna träningen har både gått bra och mindre bra, måndagens pt träning gick bra och hade massor med energi och ork men på tisdagen då jag skulle köra ett pass med intervaller så trodde nästan jag falla ihop på löpbandet. Jag var så urdålig, tung och ingen fart i benen alls så ledsen när jag åkte hem. Vet att man inte är någon ungdom längre men jag tränar ju en hel del nu så man tycker ju att man ska ha en viss grundkondis, men denna dag bläää. Tur var gick det mycket bättre på torsdags passet med intervaller, lite mer ork och lättare steg (tack och lov för det).

Nästa vecka har jag planerat så här:

Måndag: Pt och spinning

Tisdag: Intervaller

Onsdag: Spinning el Tabata 

Torsdag: Intervaller

Fredag: ATC ( syrran och Hugo kommer upp hoppas jag i helgen)

Lördag: Vila (Hundsnack och mys med systeryster)

Söndag: ATC.

Det var allt för denna gång, ta hand om er så skriver jag nästa helg)

KramHjärta

8. jan, 2019

Då var jul och nyårshelgerna över och det är äntligen vardag igen, känns så skönt att komma tillbaka till rutinerna igen med både träning och mat, fast att jag varit stenhård med att inte slarva med träningen under helgerna som varit.

Startade upp denna vecka med att träffa min personliga tränare Joakim Jacksson (Actic) och det var en riktigt rolig träning, jag behöver verkligen ibland någon som peppar och ger en tips och ideér till träning. Jag tycker det är så svårt ibland att lägga upp bra styrkepass med övningar som passar mig. Vi kom fram till det att han skulle skriva ihop fler program som jag kan ha med mig, både vad det gäller för övning, reps och vikt. Jag älskar övertydlighet så det är bara att jobba på, och sen följa upp hur det var för träning. Igår körde vi mycket ben, rumpa och axlar och jag har träningvärk i alla delar som vi tränade idag vilket känns rätt. Idag ska jag iväg på intervallträning löpning (i gruppträning), så det lär säkert bli ordentligt svettigt för det brukar detGalen, kör ofta efter intervallträningen att jogga av  ca 5 km så att jag slipper spända muskler i lår och vader.

Veckans träning har jag tränat så här:

Måndag: PT och spinning

Tisdag: Löpning intervaller

Onsdag: Spinning

Torsdag: Cirkelträning och ev intervaller igen (få se hur kroppen känns denna dag)

Fredag: Träning med Lazze och Zune vid Fagersta inomhuslokal tillsammans med vår grupp UnderdogsLer stort.

Lördag: Träning med Lazze vid Finnbogård (jaktlydnad med Work in team). Får även finbesök på kvällen av våra goda grannar Ulla och Kent, ser verkligen fram emot dettaLer.

Söndag: Cirkelträning.

Hade även tänkt att hinna iväg under helgen till Ikea med Erik och Janne för att inhandla lite mer till Eriks lägenhet som han flyttar in i 1 februari. Vill ha så mycket som det bara går klart innan flyttdatumet, så han kan bo bra direkt. I söndags köpte vi ett bättre begagnat köksbord och 4 stolar för 900 kr, ett riktigt kap tyckte jag. Bra med begagnat när man ska flytta till sin första bostad och behöver typ allt, blir ju så dyrt ändå.. Erik har även beställt en ny säng på Jysk när det nu var rea på sängar och madrasser (mycket lägligt tycker jag), och den ska förhoppningsvis komma om en vecka han köpte även täcke, kuddar samt litet bord att ha vid sängen. Det som är kvar nu i stora saker är soffa, soffbord, byrå till sovrummet, mattor, tavlor, lampor. Så har ni bra tips på något fint till bra pris så hör gärna av er!!

Vill även berätta att min dotter ska skaffa en liten ny familjemedlem i form av katt, och hon heter Molly är nu bara ca 5-6 veckor gammal. Om allt går som det ska ska hon och Danne hämta henne i början av februari. Ska bli så spännande och träffa lilla sötningen. Blir en bild på lilla Molly denna dag som är tagen av hon som har Molly idag.

Var allt för denna gång, skriver lite mer nästa vecka. Kram